고혈압에 좋은 음식과 운동, 약 복용 시기 총정리
📈 고혈압에 좋은 음식과 운동, 약 복용 시기 총정리 고혈압은 흔히 **“침묵의 살인자”**라고 불립니다. 증상이 뚜렷하지 않아 방치되기 쉽지만, 치료하지 않으면 뇌졸중·심근경색 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 우리나라 30세 이상 성인의 3명 중 1명이 고혈압 환자일 정도로 흔한 질환이지만, 올바른 관리와 생활 습관 교정으로 충분히 예방하고 조절할 수 있습니다.오늘은 고혈압의 증상과 수치, 약 복용 기준, 혈압을 낮추는 생활 습관, 고혈압에 좋은 음식과 운동법을 정리해 드리겠습니다.. 🔗 정보 링크 👉 고혈압에 좋은 음식과 운동, 약 복용 시기 총정리 정보보기🩺 고혈압 증상과 수치: 왜 ‘침묵의 살인자’일까?고혈압은 대부분 증상이 없습니다.뒷목 뻣뻣함, 어지럼증, 두통 등은 흔히..
2025. 8. 27.